FRFAM.COM >> Mode de vie >> Nourriture boisson

Recette économique : Casserole de poulet savoureuse par Jack Monroe

Recette économique : Casserole de poulet savoureuse par Jack Monroe

Préparez cette cocotte la veille pour permettre aux saveurs de se développer pleinement – si vous parvenez à résister à la tentation de la déguster sur-le-champ. Cette recette rapide et gourmande gagne en intensité avec le temps et se déguste aussi délicieusement froide, directement du réfrigérateur.

(Pour 4 personnes) 99p par portion
100 g de haricots beurre secs, trempés la nuit, 22p
1 c. à soupe d'huile, 3p
4 pilons ou cuisses de poulet, 2 £
1 oignon, haché, 21p
4 gousses d'ail, émincées finement, 10p
1 carotte, hachée, 20p
100 g de bacon émincé, haché, 1,13 £
1 c. à café d'herbes séchées mélangées, 3p
1 c. à soupe de cœurs d'artichauts marinés, émincés finement, 20p
300 ml de bouillon de volaille, 2p
1 c. à soupe de purée de tomates, 10p

Égouttez et rincez soigneusement les haricots (trempés au moins 8 heures). Placez-les dans une casserole, couvrez d'eau et portez à ébullition rapide 10 minutes, puis baissez le feu.

Dans une grande cocotte, chauffez un filet d'huile à feu vif. Ajoutez le poulet côté peau vers le bas et faites dorer 10 minutes en retournant à mi-cuisson.

Une fois le poulet doré, incorporez oignon, ail, carotte, bacon et herbes. Poursuivez la cuisson 10 minutes à feu moyen.

Égouttez les haricots et ajoutez-les avec les artichauts. Versez le bouillon, incorporez la purée de tomates. Portez à ébullition, puis couvrez et laissez mijoter 20 minutes à feu doux, jusqu'à ce que le poulet soit cuit et la sauce épaissie.

Conseils de Jack Monroe

Les artichauts peuvent être remplacés par une belle quantité de chou, comme le chou de Savoie surgelé : économique et pratique si vous ne voulez pas en manger toute la semaine.

[]