FRFAM.COM >> Mode de vie >> Nourriture boisson

Petit-déjeuner des champions : l'ackee et le poisson salé, recette préférée d'Usain Bolt

L'homme le plus rapide du monde, Usain Bolt, raffole de ce plat caribéen emblématique pour démarrer sa journée en force. Bien que son amour pour le poulet frit soit légendaire, c'est ce classique jamaïcain qui figure souvent à son menu du matin. Petit-déjeuner des champions : l ackee et le poisson salé, recette préférée d Usain Bolt

Pour 2 personnes
Émincez un oignon et faites-le revenir dans de l'huile végétale jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajoutez un demi-poivron rouge coupé en dés, une grosse tomate épépinée et coupée en dés, 1 c. à café de piment finement haché (selon votre goût), 1 gousse d'ail hachée, un oignon de printemps haché, ¼ c. à café de poivre noir et les feuilles de 2 brins de thym. Laissez mijoter à feu doux en remuant souvent pendant 6 à 8 minutes.
Incorporez 200 g de poisson salé (trempez-le 12 heures avec plusieurs changements d'eau froide, rincez et mijotez 20 minutes pour dessaler ; ou utilisez du poisson blanc frais avec une pincée de sel). Remuez, puis ajoutez une boîte de 300 g d'ackee égouttée et rincée. Remuez une seule fois délicatement (l'ackee ne doit pas être écrasée), couvrez et chauffez à feu doux 4 à 5 minutes. Servez chaud.

[]